体臭予防マニュアル

カラダの臭いが気にかかった際、シャワーを浴びたり、デオドラント製品を使ったりと身体表面のお手入れに気を取られ気味。

しかしながら、加齢臭や汗臭さ、疲労臭に始まる色々な臭いを根本から断ち切るなら、身体の中からニオイイノベーション！　

ライフスタイルにスポットライトを当て、体臭を阻止する方法をご紹介します。

■以外に簡単！体臭予防

本当に重要なことは、ライフスタイルを改善することが考えられます。

とりあえずは、体を酸化させないこと。

ところが、ひと度活性酸素が引き起こされる環境にしてしまったら、皮脂が酸化し易くなり、これが酸化臭に。他にも酸化がプロセスの加齢臭を及ぼしてしまう懸念も。

では活性酸素はどんな風なものに伴って引き起こされるのでしょうか。

たとえばジャンクフード。

食事を度々ジャンクフードで済ましてしまうと、活性酸素を大量発生させてしまうことになります。

ジャンクフードになるとトランス脂肪酸がたくさん含まれ、臭いの要因となってしまうものなのです。

このトランス脂肪酸は、菓子パンやドーナツ、ケーキ、クッキーなどに対しても使われ、知らないうちにとっている人も大勢いるかも知れないのです。

ストレス、大量飲酒、タバコなんかも活性酸素を生じさせ、体を酸化させてしまうようです。

■代謝を上げて体臭予防！

●運動で体臭予防

次に健康体作りで臭い阻止をめざしましょう。

運動が足りないことは代謝を後退させますし、血の巡りが悪くなって、身体が冷たくなる要因に。

身体の中の新陳代謝が悪化すれば、臭いの元となっている物質もうまく代謝されないで、体臭を強めてしまう危険性があります。

女性ホルモンは汗腺の機能も整備していますので、うまく動かなくなったらダラダラと汗が出て、臭いの元を増加させてしまう可能性も考えられます。

ちゃんとホルモンバランスを調整し、汗をかく習慣をつけましょう。

●簡単体操で体臭予防

それでは、どんな風な健康体作りをしたら良いのでしょうか。

いきなり高いハードルを設定してしまったとしても、継続できないのみです。

やさしい運動で、代謝UPを目指しましょう。

●入浴で体臭予防

入浴は湯船に浸かることが大事。39℃前後のぬるめの湯に、20～30分じんわりつかりたいものです。

そんな簡単には汗をかけない方は、お風呂にコップ1杯のお酢を入れてみてください。

お酢の滅菌作用で臭いを防御する事が可能です。 足臭を気にしているなら、41℃前後のお湯に足をつける足浴を。

お湯に殺菌作用があるお酢や保温効果が高い塩分を取り入れるので、臭いを防止し、体全体の血の巡りを促進させてくれます。

■体臭予防にデトックスが必要なわけ

老廃物が身体の中で停滞していると、これが血液と一緒に身体全体をめぐり、汗となり、体臭に結びついてしまうのです。

腸の環境も体臭と親密な関連性を持っています。

腸の悪玉菌はくさい臭いを生じさせますし、ゲップという形で出現します。

それで口臭も臭くなると言うことになります。

臭い対策としては腸内環境のチェンジは必要不可欠です。

血の巡りを良くし、老廃物をちゃんと排出し、腸内環境を改善すること、簡単に言うと身体の調子を一番よい状態にする事が、体臭や口臭から解き放たれる最短ルートといえそうです。